+380673232532

Viber/WA/Telegram

Онлайн

школа гимнастики

олимпийской чемпионки

Екатерины Серебрянской

Онлайн занятия в реальном времени для детей и взрослых

Онлайн

школа гимнастики

олимпийской чемпионки

Екатерины Серебрянской

Онлайн занятия в реальном времени для детей и взрослых

Занимайся с олимпийской чемпионкой

Занятия по методике олимпийской чемпионки в любой точке мира

Занимайся

безопасно

Профессиональный тренер контролирует технику исполнения элементов и безопасность

Занимайся

дома

Для занятий нужен только коврик, планшет или телефон

Для кого подходят занятия

Нам доверяют более 15 000 семей из 22 стран мира

Девочки 6-14 лет

Классы гимнастики: начальный, средний и продвинутый уровни
Акробатика - начальный уровень
Персональные тренировки
Лечебная гимнастика
Классы растяжки и гибкости

Малыши 3-5 лет

Класс для девочек и мальчиков 3-4 года с родителями в паре
Юные гимнастки и гимнасты с 5 лет занимаются самостоятельно, но под присмотром взрослого
Персональные тренировки
Лечебная гимнастика

Мальчики 6-14 лет

Класс силовой гимнастики
Классы Акробатики: начальный и средний уровни
Персональные тренировки
Лечебная гимнастика

Женщины 35 +

Гимнастика для женщин с Ольгой Сеймур
Персональные тренировки
Лечебная гимнастика

Бесплатный пробный урок*

Твой ребенок может прямо сегодня попробовать заниматься!

А вы убедитесь в безопасности и эффективности онлайн тренировок по авторской программе олимпийской чемпионки Екатерины Серебрянской.

Познакомитесь с тренером и получите обратную связь о навыках и физической подготовке своего ребенка.

Поймете, что заниматься гимнастикой легко и с удовольствием можно, не выходя из дома.

До конца месяца. Кликай по кнопке, чтобы подобрать группу и время для пробного урока

Результат от занятий с нами

Для здоровья твоего ребенка:

Профилактика сколиоза и плоскостопия
Красивая осанка
Укрепление мышц и связок
Развитие подвижности суставов и выворотности
Нормализация веса ребёнка
Укрепление иммунитета и здоровья в целом
Поддержание обменных процессов
Профилактика психических перегрузок
Оптимальное физическое развитие ребенка, не выходя из дома

Для профессионального развития:

Развитие растяжки и гибкости
Увеличение силы и выносливости
Улучшение координации движений
Поддержание спортивной формы на каникулах

Повышение спортивного мастерства в выполнении гимнастических и акробатических элементов
Постановка и отработка спортивно-танцевальных номеров для выступлений
Профилактика психологических перегрузок

Екатерина Серебрянская

Абсолютная олимпийская чемпионка по художественной гимнастике

8-ми кратная чемпионка мира

9-ти кратная чемпионка Европы

Кандидат педагогических наук

Основатель сети спортивных школ "Студия Серебрянских"

Видео приветствие Екатерины

Преимущества

40 лет

Успешного опыта подготовки олимпийской

чемпионки, чемпионов мира и Европы

15 000

Более 15 000 воспитанников нашей оффлайн школы "Студия Серебрянских"

30 профессионалов

Тренировки проводят профессиональные тренеры постоянно повышающие свою квалификацию

22 страны

Нам доверяют родители

из 22 стран мира

20 лет

Более 20 лет мы преподаем гимнастику для здоровья по авторской программе

Что выбрать, чем лучше заниматься?

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕВОЧЕК

Программа обучения гимнастике включает элементы на развитие растяжки, гибкости, баланса, силы мышц и связок. Включены элементы йога терапии и лечебной физкультуры для профилактики плоскостопия и сколиоза. Для развития координации используются гимнастические предметы: скакалка, мяч.

Только девочки
Классы для: 5-7 лет, 8-10 лет, 11-14 лет
Доступно для начинающего, среднего и продвинутого уровня подготовки
Доступны индивидуальные тренировки

ГИМНАСТИКА
ДЛЯ МАЛЫШЕЙ 3-4 ГОДА

Занятие со взрослым и ребенком в игровой форме. Элементы лечебной физкультуры, элементы гимнастики на растяжку, гибкость, баланс, ОФП на укрепление мышц и связок.

Мальчики и девочки
Начальный и средний уровень
Доступны индивидуальные тренировки

АКРОБАТИЧЕСКАЯ
ГИМНАСТИКА

Программа обучения акробатической гимнастике состоит в первую очередь из элементов для развития силы и координации, растяжки и гибкости. Разучиваются безопасные акробатические элементы для занятий онлайн. В уроке много элементов ОФП общей физической подготовки.

Мальчики и девочки
Классы для: 5-7 лет, 8-10 лет
Для начинающего, среднего и продвинутого уровня подготовки
Доступны индивидуальные тренировки

КОРРЕКТИРУЮЩАЯ ГИМНАСТИКА

Терапевтические классы для устранения и профилактики проблем с осанкой, плоскостопием, косолапия, ограничения подвижностей суставов и связок.

Мальчики и девочки
Классы для : 5-7 лет, 8-10 лет, 11-15 лет
Для начинающего, среднего и продвинутого уровня подготовки
Доступны индивидуальные тренировки

СТРЕТЧИНГ

Программа включает элементы на растяжку позвоночника и мышц тела. Отличная профилактика нарушений осанки и плоскостопия. Занятия способствуют поддержанию подвижности и гибкости суставов, снятию чрезмерной нагрузки и предупреждению травм. Комплекс упражнений способствует активизации кровообращения и защитных сил организма, увеличивает работоспособность.

Мальчики и девочки
Классы для 5+ лет, 8+ лет
Для начинающего и продвинутого уровней подготовки
Доступны индивидуальные тренировки

Гарантия 100% возврата оплаты

после первой тренировки,

если абонемент не подошел

Авторская программа,

адаптированная под

онлайн тренировки дома

Гибкое расписание с возможностью посещать классы в разные дни недели и часы занятий

Часто задаваемые вопросы

Исправляет ли тренер ошибки во время тренировки?

У тренера настроена 2х сторонняя видео связь с ребенком, и он видит и исправляет технику выполнения элемента и дает обратную связь занимающемуся.

Травмоопасны ли онлайн тренировки?

Программа тренировки состоит из комплекса безопасных упражнений. В онлайн тренировки мы включили элементы, соответствующие естественной физиологии детей и исключили из программы элементы, требующие контроля и подстраховки тренера.

Много ли места нужно для занятий?

Программа адаптирована для занятий дома, поэтому ребенку не потребуется много места. Достаточно 1метр * 2метра.

Нужны ли детям специальные гимнастические предметы для онлайн занятий по гимнастике?

Для онлайн тренировок дома мы используем только подручные средства и предметы, которые есть в каждом доме - такие как: стул, книги, бутылки с водой/гантели.

Как организовать пространство для тренировок?

Для обеспечения комфорта и безопасности во время занятий мы рекомендуем:

Использовать нескользящее напольное покрытие (ковер, коврик для йоги), так как часть упражнений ребенок делает на полу.
Убрать предметы с острыми углами или использовать “заглушки” на острые углы предметов, которые передвинуть невозможно.
Убрать легко бьющиеся предметы.

Как подготовиться к тренировке?

Проверить наличие устойчивого интернет соединения.

Убедиться в том, что устройство, на котором ребенок будет смотреть видео-урок полностью заряжено и готово к просмотру тренировки (длительностью 50-55 минут).

Подготовить воду для поддержания водно-солевого баланса во время тренировки.

Желательно соблюдать температурный режим в помещении от 18 до 21 градуса.

Перед началом занятия обязательно проветрить помещение.

В какой программе проходят занятия онлайн?

Занятия проходят на платформе ZOOM с двух сторонней видео связью, которая позволяет дать обратную связь.

Как скачать программу для проведения тренировок?

Скачать ZOOM на устройство, с которым ребенок будет проходить тренировки (ноутбук или планшет) и обязательно подписать Имя и Фамилия занимающегося, чтобы тренер смог обращаться по имени во время урока.

На каком языке проходят занятия?

Занятия проходят на русском языке

Нужно ли участие и присутствие родителей?

Занятия для детей в возрасте 2-4 лет проходят вместе с родителями.

Для детей старше 4-х лет специальной подстраховки от родителя не требуется, малыши могут заниматься самостоятельно без помощи взрослых. Если вы хотите любоваться своим ребенком или самому присоединиться к тренировке, то можете присутствовать.

Что надеть на тренировку?

Заниматься можно в специальной тренировочной одежде или удобной трикотажной одежде (лосины, футболка) которая не сковывает движения ребенка. Волосы лучше собрать в высокий хвост/пучок.

Питание до и после тренировки?

Желательно кушать не менее чем за час до тренировки, а после тренировки выдержать паузу 30-60 минут, в это время можно скушать фрукт или выпить легкий смузи.

ВАЖНО: для здоровья детей заниматься с полным желудком нежелательно.